Podemos comer Sardinha quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Sardinha durante la gravidanza.
Sardinha en grávida
Peixe
OK
Sim, mas ...
Para evitar
InformaçãoO consumo de sardinha durante a gravidez é geralmente considerado seguro e pode até ser benéfico para a saúde. As sardinhas são ricas em proteínas, vitaminas e minerais, incluindo cálcio e fósforo. Eles também são ricos em ômega-3, que são ácidos graxos essenciais para o desenvolvimento e o funcionamento adequado do cérebro e do sistema nervoso do bebê.
No entanto, é importante ter em mente que as sardinhas enlatadas podem conter altos níveis de mercúrio, o que pode ser prejudicial à saúde do bebê. Portanto, é aconselhável limitar o consumo de sardinha enlatada a duas porções por semana. Uma porção é igual a cerca de 80 g ou 2-3 sardinha enlatada.
Em conclusão, embora as sardinhas sejam consideradas seguras durante a gravidez, é importante consumi -las com moderação e escolher variedades sem adicionar sal e manter para reduzir o risco de mercúrio.
RiscosListeriose
En savoir plus
Loading widget
Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
Sardinha en grávida
Aliments les plus recherchés en 2022
Conecte-se com você
Conectando você pode:
Adicione as suas comidas favoritas à sua lista de favoritos
Recevoir notre guide sur l'alimentation pendant la grossesse
