Podemos comer Chia quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Chia durante la gravidanza.
Chia en grávida
Condimentos
OK
Sim, mas ...
Para evitar
InformaçãoA resposta é sim, você pode consumir sementes de chia durante a gravidez. As sementes de chia são ricas em nutrientes e são uma fonte saudável de ácidos graxos ômega-3, fibras, proteínas e minerais. Esses nutrientes podem ajudar a melhorar sua saúde e o do seu bebê. As sementes de chia são fáceis de integrar à sua dieta e podem ser adicionadas a smoothies, cereais ou até molhos. Eles também são ricos em antioxidantes e fibras solúveis, o que pode ajudar a reduzir o risco de problemas digestivos durante a gravidez. No entanto, é importante não consumir excesso, porque eles podem causar inchaço e gases. Como em todos os alimentos, é aconselhável consumir sementes de chia com moderação e consultar seu médico antes de adicioná -las à sua dieta.
RiscosSem risco
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
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