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CEREAIS - posso comer Cereais en grávida ?

Podemos comer Cereais quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Cereais durante la gravidanza.

Cereais en grávida
Diverso
OK
Sim, mas ...
Para evitar
Informação Os cereais podem ser uma excelente fonte de nutrientes durante a gravidez. Eles são uma boa fonte de fibra, vitaminas e minerais e podem ser facilmente integrados a uma dieta saudável e equilibrada para a gravidez. No entanto, você deve ter cuidado ao escolher cereais. Os cereais que contêm frutas secos ou nozes podem ser mais ricos em calorias e gordura e, portanto, devem ser consumidos com moderação. Além disso, os cereais enriquecidos com ferro e ácido fólico são particularmente importantes durante a gravidez, pois podem ajudar a evitar malformações congênitas do tubo neural do bebê. Finalmente, você deve garantir que os cereais que você come tenham baixo teor de sódio e adição de açúcar. Muitos cereais contêm altos níveis de sódio e açúcar, o que pode aumentar o risco de ganho de peso e complicações durante a gravidez. Em geral, se você escolher cereais saudáveis, com baixo teor de sódio e adição de açúcar e rico em vitaminas e minerais, poderá comer cereais com moderação durante a gravidez.
Riscos Sem risco
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
Cereais en grávida
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