Podemos comer Soja quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Soja durante la gravidanza.
Soja en grávida
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Para evitar
InformaçãoAs sementes de soja são uma excelente fonte de proteína vegetal e são consideradas seguras para consumo durante a gravidez. Eles contêm quantidades significativas de cálcio, ferro e vitamina B6, que são todos essenciais para a saúde e o desenvolvimento do feto. A soja também é uma boa fonte de fibra alimentar e é considerada uma das melhores fontes de proteína vegetal. O consumo de soja pode ajudar a prevenir deficiências em vitaminas e minerais, essenciais para o bem-estar da mãe e do feto.
No entanto, a soja contém substâncias chamadas fitoestrogênios, que são substâncias que podem imitar a ação dos hormônios sexuais femininos, que podem ter efeitos nocivos no desenvolvimento do feto. Consequentemente, as mulheres grávidas devem limitar o consumo de soja a um máximo de três porções por semana. Também é importante observar que algumas soja podem conter grandes quantidades de sal e açúcar, para que as mulheres grávidas evitem variedades salgadas e doces.
Em conclusão, a soja é considerada segura para o consumo durante a gravidez, mas é recomendável limitar seu consumo a um máximo de três porções por semana e para evitar variedades salgadas e doces.
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
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