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PERA - posso comer Pera en grávida ?

Podemos comer Pera quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Pera durante la gravidanza.

Pera en grávida
Frutas
OK
Sim, mas ...
Para evitar
Informação Sim, você pode comer peras durante a gravidez. As peras são uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais, como potássio, cálcio, magnésio, fósforo e ferro. Eles também são uma boa fonte de fibra. As peras são muito nutritivas e podem ajudar a manter uma boa saúde durante a gravidez. As peras também são uma excelente fonte de vitamina C e vitamina K. Essas vitaminas são importantes para a saúde da mãe e do bebê. A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a vitamina K ajuda a coagulação do sangue e o desenvolvimento ósseo. As peras também são ricas em antioxidantes, o que ajuda a proteger as células dos danos causados ​​por radicais livres. Os antioxidantes também podem ajudar a impedir o desenvolvimento de certas doenças, como o câncer. As peras também são uma excelente fonte de fibra. As fibras podem ajudar a melhorar a digestão, reduzir o risco de constipação e ajudar a manter a boa saúde durante a gravidez. Finalmente, as peras são uma fonte fraca em calorias e açúcar, tornando -a uma excelente opção para mulheres grávidas que monitoram seu peso. Você pode comer um de cada vez para um lanche saudável e nutritivo. Em conclusão, as peras são uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras, tornando -a uma excelente opção para mulheres grávidas. Você pode comer peras com segurança durante a gravidez, mas certifique -se de esfriá -las e lavá -las bem antes de comê -las.
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
Pera en grávida
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