Iogurte : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

Sim, você pode comer iogurte durante a gravidez, desde que você escolha um que contenha bactérias probióticas. Essas bactérias são benéficas para a saúde, especialmente durante a gravidez. Eles ajudam a manter a integridade e a saúde do intestino e a prevenir constipação e infecções. Além disso, o iogurte é uma excelente fonte de cálcio e vitaminas, que seu corpo e seu bebê precisam. Também é rico em proteínas e gorduras saudáveis ​​e pode ser uma excelente adição à sua dieta. No entanto, quando você escolhe o iogurte durante a gravidez, precisa ter certeza de que é pasteurizado. Isso garante que todos os germes e toxinas patogênicos que possam ser perigosos para o bebê sejam eliminados. Você também deve escolher iogurtes sem conservantes, sem colorir e sem adição de açúcar. Em resumo, o iogurte é um alimento saudável e nutritivo que você pode comer durante a gravidez, desde que você escolha variedades seguras e saudáveis.