Podemos comer Iogurte quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Iogurte durante la gravidanza.
Iogurte en grávida
Laticinios
OK
Sim, mas ...
Para evitar
InformaçãoSim, você pode comer iogurte durante a gravidez, desde que você escolha um que contenha bactérias probióticas. Essas bactérias são benéficas para a saúde, especialmente durante a gravidez. Eles ajudam a manter a integridade e a saúde do intestino e a prevenir constipação e infecções. Além disso, o iogurte é uma excelente fonte de cálcio e vitaminas, que seu corpo e seu bebê precisam. Também é rico em proteínas e gorduras saudáveis e pode ser uma excelente adição à sua dieta.
No entanto, quando você escolhe o iogurte durante a gravidez, precisa ter certeza de que é pasteurizado. Isso garante que todos os germes e toxinas patogênicos que possam ser perigosos para o bebê sejam eliminados. Você também deve escolher iogurtes sem conservantes, sem colorir e sem adição de açúcar.
Em resumo, o iogurte é um alimento saudável e nutritivo que você pode comer durante a gravidez, desde que você escolha variedades seguras e saudáveis.
RiscosListeriose
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
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