Iogurte potável : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

Comer iogurte para beber durante a gravidez é geralmente considerado seguro e bem tolerado para a maioria das mulheres grávidas. No entanto, é importante verificar se o iogurte é feito de leite pasteurizado. Produtos lácteos não -pasteurizados contêm bactérias que podem causar infecções alimentares e causar complicações para a mãe e o feto. Beber iogurte é uma boa fonte de cálcio e vitaminas. As mulheres grávidas devem consumir pelo menos 1000 mg de cálcio por dia e beber iogurte pode contribuir para esse total. Além disso, beber iogurte é rico em proteínas, ferro e vitamina B12, tornando -o um alimento nutritivo para mulheres grávidas. Também é importante observar que beber iogurte geralmente contém açúcares ou adoçantes adicionais. As mulheres grávidas devem limitar seu consumo de açúcar, pois pode causar ganho excessivo de peso e complicações para a mãe e o feto. Em resumo, geralmente é considerado seguro e bem tolerado para que as mulheres grávidas consumam iogurte de bebida pasteurizado, desde que limitassem o consumo de açúcar. No entanto, um profissional de saúde deve sempre ser consultado antes de consumir este produto.