mascarar : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

Durante a gravidez, o consumo de mascare é considerado uma prática segura e adequada. O mascare é uma variedade de peixes que contém ácidos graxos ômega-3 e vitaminas que são benéficas para a saúde. É rico em proteínas, iodo e vitaminas B12. O mascare também é uma boa fonte de zinco, o que é importante para o desenvolvimento do feto. No entanto, é recomendável limitar o consumo de mascare. O FDA (Food and Drug Administration) recomenda limitar o consumo de peixe a 12 onças por semana, o que equivale a cerca de 2 porções. Também é importante escolher variedades de peixes com baixo teor de mercúrio, como o mascare, porque o mercúrio pode afetar o desenvolvimento do feto. Em conclusão, certamente comerá máscara durante a gravidez, desde que você a consuma em quantidades moderadas e escolha pequenas variedades em Mercúrio.