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ABÓBORA - posso comer Abóbora en grávida ?

Podemos comer Abóbora quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Abóbora durante la gravidanza.

Abóbora en grávida
Legumes
OK
Sim, mas ...
Para evitar
Informação Sim, você pode comer abóbora durante a gravidez. A abóbora é uma fonte importante de nutrientes e vitaminas que podem ajudar a atender às necessidades nutricionais de uma mulher grávida. É rico em fibras, vitaminas A e C, potássio e antioxidantes. A abóbora também é uma boa fonte de folato, o que é importante para a saúde do feto. A vitamina A e o folato também são nutrientes que podem ajudar a prevenir certos defeitos congênitos. A abóbora pode ser consumida cozida, purê ou na forma de suco. Você também pode fazer sopas, muffins e tortas. Certifique -se de escolher abóboras frescas e orgânicas que não foram tratadas com pesticidas. Além disso, certifique -se de lavar as abóboras bem antes de consumi -las.
Riscos Sem risco
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
Abóbora en grávida
Abóbora en grávida


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