Broto de soja : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Mulher grávida 🤰

Sim, com condições

Risco

Toxoplasmose disruptiva endoctriniana

Informações

Sim, você pode comer brotos de soja durante a gravidez. Eles são ricos em proteínas, ferro e cálcio, essenciais para o bom desenvolvimento do feto e para prevenir a anemia. Os brotos de soja também contêm vitaminas, minerais e antioxidantes que são bons para a sua saúde e o do seu bebê. Os brotos de soja também são uma fonte de fibra alimentar que pode ajudar a reduzir o inchaço e a constipação associada à gravidez. No entanto, você precisa prepará -los e cozinhá -los corretamente. Os brotos crus de soja podem conter bactérias e fungos que podem ser prejudiciais a você e ao seu bebê. Portanto, certifique -se de lavá -los bem antes de cozinhá -los em fogo alto. Em resumo, os brotos de soja podem ser um suplemento nutritivo muito útil para sua saúde e o do seu bebê durante a gravidez. Não se esqueça de prepará -los e cozinhá -los corretamente.

Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.

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