Romanesco ou repolho de brócolis de maçã : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Mulher grávida 🤰

Sim, com condições

Romanesco ou repolho de brócolis de maçã - Nutrição na gravidez

Risco

Toxoplasmose

Informações

Se você estiver grávida e planeja comer repolho de Romanesco ou brócolis de maçã, deve ter cuidado. Os vegetais crucíferos são considerados seguros para consumir durante a gravidez, mas podem causar inchaço e gases e podem até causar contrações. Portanto, é preferível consumi -los com moderação e cozinhá -los bem. O repolho da Romanesco é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, tornando -o uma excelente opção para mulheres grávidas. No entanto, o repolho da Romanesco tem um sabor mais forte e mais difícil do que outras variedades de repolho e, portanto, poderia ser mais difícil de digerir. Portanto, é preferível cozinhá -lo ou assá -lo para reduzir sua intensidade. A Apple Broccoli, também conhecida como couve -flor, também é rica em nutrientes e certamente consumirá durante a gravidez. No entanto, pode ser difícil digerir e causar inchaço e gases. Portanto, é melhor cozinhá -lo e não comê -lo com muita frequência. Em conclusão, o repolho da Romanesco e os brócolis da maçã certamente consumirão durante a gravidez, mas é melhor cozê -los no vapor e não abusá -los. Ao comer esses vegetais com moderação, você poderá se beneficiar de seus nutrientes sem riscos para a sua saúde e o do seu bebê.

Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.

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