Soja : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

O consumo de soja durante a gravidez pode ser benéfico porque é rico em proteínas e vitaminas. A soja também é rica em antioxidantes e isoflavonas, que são compostos bioativos que podem ajudar a prevenir certas doenças. No entanto, algumas pessoas estão preocupadas com o fato de o consumo de soja durante a gravidez poder ter riscos para o bebê. Felizmente, não há evidências científicas de que o consumo de soja durante a gravidez possa ser prejudicial. Alguns estudos até mostraram que pode ser benéfico porque pode reduzir o risco de pré-eclâmpsia e diabetes gestacional. Além disso, não há evidências de que o consumo de soja durante a gravidez possa alterar o desenvolvimento do feto. No entanto, dado que a soja contém fitoestrogênios, é aconselhável limitar o consumo a 2 a 3 porções por semana. Além disso, é importante escolher produtos baseados em soja com baixo teor de sódio e gordura saturada. Também é importante consultar um médico antes de consumir produtos baseados em soja.