ANCHOVAS COMUNS
- posso comer Anchovas comuns en grávida ?
Podemos comer Anchovas comuns quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Anchovas comuns durante la gravidanza.
Anchovas comuns en grávida
Peixe
OK
Sim, mas ...
Para evitar
InformaçãoAs anchovas comuns são consideradas uma fonte de proteína e vitaminas saudáveis e nutritivas durante a gravidez. No entanto, é recomendável comer com moderação e consultar um médico antes de começar a consumi -lo.
Embora as anchovas comuns sejam ricas em vitamina B12, cálcio, ferro, magnésio e vitamina D, elas também podem conter altos níveis de mercúrio e contaminantes que podem ser prejudiciais à saúde.
Mercúrio e contaminantes podem ser particularmente perigosos para a saúde do feto, porque o feto é mais vulnerável a toxinas e substâncias nocivas que os adultos. Consequentemente, os médicos geralmente recomendam que as mulheres grávidas evitem ou limitem o consumo de anchovas comuns e peixes gordurosos.
Se você decidir comer anchovas comuns durante a gravidez, você deve comprá -las de um fornecedor de confiança e prepará -las corretamente. Você também deve comer a quantidade certa, verificando as diretrizes de consumo para mulheres grávidas. Em geral, você deve limitar o consumo total de peixes gordurosos a uma parte por semana.
Em conclusão, você pode comer anchovas comuns durante a gravidez, mas deve fazê -lo com moderação e comprar produtos de qualidade e cumprir as recomendações de consumo para mulheres grávidas.
RiscosListeriose
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
Anchovas comuns en grávida
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