Podemos comer Bacalhau quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Bacalhau durante la gravidanza.
Bacalhau en grávida
Peixe
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Sim, mas ...
Para evitar
InformaçãoO COD é uma variedade de peixes ricos em peixes e nutrientes essenciais, e pode ser uma boa fonte de alimento durante a gravidez. No entanto, é importante tomar certas precauções antes de adicioná -la à sua dieta.
Primeiro de tudo, o bacalhau é um peixe que contém uma alta quantidade de mercúrio, um heavy metal que pode ser prejudicial ao bebê. Portanto, é importante limitar o consumo de COD durante a gravidez, pois pode aumentar o risco de desenvolver problemas neurológicos no bebê.
Além disso, o COD também pode conter bactérias nocivas que podem causar problemas digestivos. Portanto, é importante garantir que o COD seja bem cozido antes de consumi -lo. A melhor maneira de fazer isso é cozinhá -lo a uma temperatura de pelo menos 145 graus Fahrenheit por pelo menos 15 minutos.
Finalmente, é importante lembrar que as mulheres grávidas precisam de uma contribuição adicional em vitaminas e minerais para apoiar o crescimento do bebê. O COD pode ser uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, vitaminas A e D, ferro e zinco. No entanto, é aconselhável consumir COD com moderação e falar com seu médico antes de adicioná -lo à sua dieta.
Em conclusão, o COD pode ser uma fonte nutricional preciosa durante a gravidez, desde que você tome precauções e cozinhe antes de consumi -lo. É importante consultar seu médico se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre isso.
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
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