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FILÉ DE SALMÃO - posso comer Filé de salmão en grávida ?

Podemos comer Filé de salmão quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Filé de salmão durante la gravidanza.

Filé de salmão en grávida
Peixe
OK
Sim, mas ...
Para evitar
Informação O bloco de salmão pode ser um alimento seguro e nutritivo para comer durante a gravidez. No entanto, é importante respeitar certas regras para uma refeição segura e saudável. O salmão é uma boa fonte de proteína, vitamina D e vitamina B12. Esses nutrientes são essenciais para o bom desenvolvimento do bebê. O salmão também é rico em ácidos graxos ômega-3 e gorduras saudáveis ​​que podem ajudar a apoiar uma gravidez saudável. No entanto, o salmão pode conter contaminantes, incluindo metais pesados ​​e produtos químicos como mercúrio e PCB. Esses produtos químicos podem ser prejudiciais ao desenvolvimento do seu bebê. Portanto, é importante comprar salmão de uma fonte certa e consumir porções moderadas. Além disso, o salmão bruto ou defumado deve ser evitado durante a gravidez. Os riscos à saúde de produtos e bactérias contaminados em salmão cru ou defumado são muito mais altos do que os do salmão cozido. Em conclusão, o bloco de salmão pode ser um alimento seguro e nutritivo para comer durante a gravidez. No entanto, é importante escolher um salmão de qualidade e assá -lo adequadamente para evitar o risco de contaminação e bactérias.
Riscos Listeriose
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Filé de salmão en grávida
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