Filé de truta : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

A maioria dos médicos recomenda mulheres grávidas para consumir peixes durante a gravidez. A truta é considerada um peixe saudável, porque é rico em proteínas, vitaminas e minerais. Também é muito baixo em gordura e calorias, tornando -a uma escolha sábia para mulheres grávidas. No entanto, é importante observar que certas variedades de trutas contêm altos níveis de mercúrio. O mercúrio é um produto químico tóxico que pode ser prejudicial ao desenvolvimento do feto e pode até causar anomalias congênitas. Portanto, as mulheres grávidas são recomendadas para limitar o consumo de rede de trutas uma vez por semana. Também é importante escolher um peixe fresco, congelado ou enlatado que não contenha mercúrio e que é seguro para o consumo. Finalmente, é importante lembrar que o peixe é rico em ômega 3 e minerais essenciais, essenciais para o bom desenvolvimento do feto.