Hake branco : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Mulher grávida 🤰

Sim, com condições

Risco

Listeriose

Informações

A Hake White é um dos peixes que são considerados seguros para consumir durante a gravidez. A pesagem branca é rica em proteínas e vitaminas e é baixa em gordura e calorias. No entanto, o consumo de qualquer tipo de peixe durante a gravidez está associado ao risco de exposição a contaminantes aquáticos, em particular com metais pesados, que podem ser prejudiciais à sua saúde e à do seu bebê. Portanto, é importante limitar o consumo de peixes durante a gravidez e é recomendável não consumir mais de duas porções de peixe por semana, incluindo uma porção de peixes brancos. Se você decidir comer pescada branca durante a gravidez, deve tomar precauções adicionais para reduzir sua exposição a contaminantes aquáticos. Por exemplo, evite comer pesagem branca por mais de duas vezes por semana e opte por variedades mais jovens, que têm menos probabilidade de serem contaminadas. Além disso, escolha variedades da pesca gerenciada de maneira sustentável, que garantem que as ações sejam suficientes para o consumo humano, garantindo a saúde e a sustentabilidade do meio ambiente.

Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.

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