Podemos comer Molho quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Molho durante la gravidanza.
Molho en grávida
Peixe
OK
Sim, mas ...
Para evitar
InformaçãoSe você estiver grávida, pode comer peixe em molho. No entanto, é importante fazer escolhas sábias para garantir sua saúde e a do seu bebê. Recomenda -se limitar o consumo de peixes a duas porções por semana e escolher variedades de peixes de mercúrio fracos, como salmão, atum albacora, bacalhau, haddock, tilápia e peixe -gato. Evite variedades de alto mercúrio, como peixe -espada, cavala e tubarão. Você também deve evitar peixes defumados, pois pode conter contaminantes que não são bons para o seu bebê.
Ao preparar o peixe com molho, verifique se está bem cozido. A preparação do vapor é uma escolha segura e nutritiva. Evite consumir molhos feitos de leite ou creme, pois podem conter bactérias prejudiciais ao seu bebê. Você também pode consumir molhos feitos de tomate ou vinagrete.
Em geral, você pode comer peixe em molho durante a gravidez se fizer escolhas de alimentos sábios e prepará -lo corretamente. Certifique -se de seguir as diretrizes alimentares do seu médico e consulte seu médico se tiver alguma dúvida.
RiscosListeriose
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
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