perca do Nilo : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

O pólo do Nilo é um peixe rico em nutrientes e fraco em contaminantes, tornando -o uma escolha nutritiva e segura para mulheres grávidas. No entanto, as mulheres grávidas devem limitar o consumo de peixes, incluindo o pólo do Nilo, duas porções por semana. As porções devem ser limitadas a cerca de 3,5 onças (100 gramas) cada. As mulheres grávidas também devem evitar consumir produtos de pesca do Nilo que foram fumados ou marinados porque podem conter níveis mais altos de contaminantes. Também é importante verificar se o peixe vem de uma fonte segura e durável antes de consumi -lo, pois os peixes capturados em águas poluídas podem conter níveis mais altos de contaminantes. Em geral, o consumo de pólo do Nilo é considerado seguro e saudável para a maioria das mulheres grávidas, desde que você respeite os limites recomendados e escolha uma fonte segura e duradoura. As mulheres grávidas devem sempre consultar o médico antes de consumir produtos de pesca do Nilo ou qualquer outro tipo de peixe.