Serran : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Mulher grávida 🤰

Sim, com condições

Risco

Listeriose

Informações

Quando grávida, é importante estar muito vigilante com o que você come. O salmão selvagem, incluindo serran, é geralmente considerado para consumir para mulheres grávidas. De fato, o salmão selvagem é rico em ômega-3 e ácidos graxos essenciais, que são considerados benéficos para o desenvolvimento do feto. No entanto, é recomendável limitar seu consumo de salmão selvagem a duas ou três porções por semana, devido aos altos níveis de mercúrio que ele contém. As mulheres grávidas são recomendadas para consumir apenas salmão selvagem certificado, pois o salmão agrícola pode conter níveis mais altos de contaminantes, incluindo produtos químicos e resíduos de drogas usados para tratar peixes. Além disso, é importante cozinhar o salmão bem antes de consumi -lo: o salmão deve ser cozido a uma temperatura interna de 145 graus Fahrenheit para ser considerada segura. Em conclusão, o salmão selvagem, incluindo serran, pode ser consumido por mulheres grávidas, desde que você respeite a boa preparação e as práticas de culinária.

Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.

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