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TARAMA - posso comer Tarama en grávida ?

Podemos comer Tarama quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Tarama durante la gravidanza.

Tarama en grávida
Peixe
OK
Sim, mas ...
Para evitar
Informação As mulheres grávidas podem comer Tarama durante a gravidez, mas é importante consumi -lo com moderação. Tarama é uma mistura de peixe salgado e azeite, que é comumente usado na culinária grega e mediterrânea. Embora o tarama seja rico em proteínas e vitaminas, ele contém altos níveis de sódio e gordura, que podem apresentar riscos à saúde para mulheres grávidas. As mulheres grávidas não devem consumir mais de 12 gramas de sal por dia, o que é o máximo recomendado. O tarama contém aproximadamente 1.500 mg de sódio por porção, o que é muito mais do que a ingestão recomendada. Além disso, Tarama é rico em gordura, o que pode aumentar o risco de complicações durante a gravidez. As mulheres grávidas que desejam consumir Tarama podem fazê -lo, mas é importante consumi -lo com moderação. Uma parte de Tarama por semana deve ser suficiente. As mulheres grávidas também devem tomar cuidado para consumir Tarama original, escolhendo produtos de maior qualidade e verificando as datas de validade. Finalmente, as mulheres grávidas devem evitar consumir grandes quantidades de tarama de cada vez e sempre consultar o médico antes de tomar uma decisão.
Riscos Listeriose
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
Tarama en grávida
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