Cucurbita pepo : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

O Cucurbita Pepo, comumente conhecido como abóbora, é uma variedade de abóbora comestível que pode ser consumida por mulheres grávidas. O Cassage é uma fonte rica em nutrientes como potássio, cálcio, magnésio, ferro e zinco. A vitamina A e as fibras também estão presentes na abóbora. A abóbora é rica em antioxidantes e possui propriedades anti-inflamatórias. O consumo de abóbora durante a gravidez é considerado seguro porque pode fornecer os nutrientes que o corpo precisa durante esse período. No entanto, é importante consumir abóbora de maneira moderada e garantir que os alimentos que você come estejam bem cozidos porque podem conter bactérias nocivas que podem ser prejudiciais ao bebê. A abóbora pode ser consumida crua ou cozida. Você pode consumi -lo em saladas, sopas, purê ou smoothies. Você também pode adicioná -lo a pratos como ensopados, lasanha e gratinos. Em conclusão, a abóbora é um alimento saudável e nutritivo que pode ser consumido por mulheres grávidas durante a gravidez. Você pode consumi -lo de maneira moderada e garantir que os alimentos que você consome estejam bem cozidos.