Podemos comer Magnésio quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Magnésio durante la gravidanza.
Magnésio en grávida
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InformaçãoO magnésio é um mineral importante para o funcionamento adequado do corpo. Durante a gravidez, o corpo precisa de mais magnésio do que o habitual para ajudar o corpo da mãe a se adaptar às mudanças. No entanto, comer muito magnésio durante a gravidez pode ser perigoso. A quantidade de magnésio que você pode consumir durante a gravidez depende da sua saúde e da sua idade.
Se você é saudável e, com menos de 18 anos, pode comer até 350 mg de magnésio por dia durante a gravidez. Se você tem mais de 18 anos, pode consumir até 400 mg de magnésio por dia. As mulheres grávidas devem evitar consumir alimentos ricos em magnésio, como chocolate, sementes de gergelim, nozes e vegetais de folhas verdes.
Se você tiver desequilíbrios minerais ou deficiências de magnésio, seu médico pode prescrever suplementos de magnésio para concluir sua dieta.
Em conclusão, você pode comer magnésio durante a gravidez, mas deve consumi -lo com moderação. Converse com seu médico antes de tomar suplementos de magnésio.
RiscosSem risco
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
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