Falafel : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

Sim, você pode comer falafels durante a gravidez. Os falafels são uma excelente fonte de nutrientes e proteínas e geralmente são considerados seguros para consumir. Eles são feitos de grão de bico, cebola, alho, cominho e especiarias terrestres, que fornecem antioxidantes e nutrientes essenciais ao seu bebê em desenvolvimento. Os falafels geralmente são cozidos e podem ser acompanhados por uma variedade de vegetais e molhos frescos, como o tahine, que fornecem vitaminas e minerais adicionais. No entanto, é importante observar que os falafels podem ser ricos em sódio. Então você tem que prestar atenção à quantidade que come e como os prepara. Evite falafels que contêm produtos processados ​​e molhos que contêm sal e açúcar. Você também pode preparar falafels em casa e acompanhá -los com vegetais frescos e molhos saudáveis, o que é uma ótima maneira de limitar a ingestão de sódio. Em conclusão, os falafels certamente comerão durante a gravidez e podem ser uma excelente fonte de proteínas e nutrientes. No entanto, preste atenção em como você os prepara e tenta limitar seu consumo de sódio.