paella : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Informações

Comer paella durante a gravidez pode ser uma boa idéia, desde que os ingredientes sejam preparados adequadamente. A paella é um prato baseado em arroz que pode ser rico em calorias e nutrientes, o que pode ser benéfico para a saúde da mãe e do bebê. No entanto, é importante escolher as boas variedades e preparar a paella corretamente. As variedades de paella que contêm grandes quantidades de frutos do mar, carne e vegetais são uma excelente opção porque fornecem uma variedade de nutrientes. É preferível escolher produtos frescos para a preparação da paella e cozinhá -la a alta temperatura para evitar a contaminação por bactérias. É importante consumir a paella o mais rápido possível após terminar o cozimento para evitar a contaminação com bactérias. O consumo de paella é, portanto, uma opção saudável para mulheres grávidas, desde que você escolha ingredientes de qualidade e cozinhe bem.