SOPA DE MISSÔ
- posso comer Sopa de missô en grávida ?
Podemos comer Sopa de missô quando voce esta gravida Descubra os riscos associados com Sopa de missô durante la gravidanza.
Sopa de missô en grávida
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InformaçãoA sopa de missô é um prato muito popular no Japão, consumido principalmente no café da manhã ou como prato principal. É uma sopa grossa e saborosa, que consiste em missô (pasta de soja fermentada), Dashi (caldo de peixe) e algas. Embora muito nutritivo, a sopa de missô pode ser uma fonte importante de sódio.
Durante a gravidez, você deve prestar atenção à sua dieta e ao consumo de sódio. O consumo excessivo de sódio pode aumentar seu risco de pré -eclâmpsia e entrega prematura. As recomendações de sódio durante a gravidez não devem consumir mais de 2000 mg por dia.
A sopa de missô pode ser consumida durante a gravidez, mas com moderação. Uma xícara de sopa de missô pode conter até 1000 mg de sódio, o que representa metade da quantidade de sódio recomendada por um dia. Portanto, é preferível limitar seu consumo ou optar por versões mais baixas de sódio. Você também pode adicionar mais vegetais à sua sopa de missô para reduzir o teor de sódio.
Em conclusão, a sopa de missô pode ser consumida durante a gravidez, se consumida com moderação e se você optar por versões com baixo teor de sódio. Também é importante manter uma dieta variada e equilibrada durante a gravidez.
RiscosSem risco
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Todas estas recomendações são dadas apenas para informação, não podem substituir o conselho do seu médico.
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