TUNA TART : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?
Mulher grávida 🤰
Sim!
Risco
Sem risco
Informações
Torta de atum é uma preparação clássica que oferece um sabor único e delicioso. No entanto, muitas mulheres se perguntam se podem comê -lo durante a gravidez. A resposta é sim, mas você tem que ter cautela. A torta de atum é uma excelente fonte de proteína e ômega-3. No entanto, dado que o atum é um peixe, ele pode conter altos níveis de metais pesados e mercúrio. Quando você consome atum durante a gravidez, é importante que você escolha pequenas variedades de mercúrio, como atum albacore, atum branco e atum pálido. Evite atum vermelho e atum amarelo, pois eles contêm níveis mais altos de mercúrio. Além disso, você deve evitar consumir muita torta de atum durante a gravidez. Você deve limitar seu consumo a uma ou duas porções por semana, porque muito atum pode ser prejudicial à sua saúde e à do seu bebê. Finalmente, quando você prepara a torta de atum, certifique -se de que esteja bem cozido para evitar qualquer risco de contaminação por bactérias. Você também pode adicionar vegetais à sua torta para torná -la uma refeição nutritiva. Então, sim, você pode comer torta de atum durante a gravidez, mas é importante ser cauteloso e limitar seu consumo a uma ou duas porções por semana. Além disso, certifique -se de preparar a torta segura e nutritiva.
Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.
