Chevre iogurte : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Mulher grávida 🤰

Sim, com condições

Risco

Listeriose

Informações

Sim, você pode comer iogurte de queijo de cabra durante a gravidez. No entanto, quanto a qualquer outro alimento, você deve consumi -lo com moderação e de acordo com suas necessidades nutricionais. O queijo de cabra é uma excelente fonte de proteína e cálcio, dois nutrientes essenciais para gravidez saudável. Também é rico em vitaminas e sais minerais. No entanto, o queijo de cabra é tão rico em gordura e colesterol saturados do que em outros queijos. Portanto, é preferível limitar partes do queijo de cabra a duas vezes por semana. No entanto, é preferível consumir iogurte com queijo de cabra em vez de queijo de cabra inteiro, porque o iogurte tem baixo teor de gordura e colesterol e é mais fácil de digerir do que o queijo. Além disso, o iogurte contém probióticos que podem ajudar a melhorar a saúde digestiva e impedir a barriga e outros desconfortos durante a gravidez. Apenas certifique -se de verificar os rótulos nutricionais para garantir que o iogurte de queijo de cabra que você escolher seja sem gordura e com baixo teor de sódio.

Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.

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