iogurte grego : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Mulher grávida 🤰

Sim, com condições

Risco

Listeriose

Informações

Sim, você pode comer iogurte grego durante a gravidez. O iogurte grego é rico em proteínas e cálcio, dois elementos essenciais para uma dieta saudável e equilibrada para o seu bebê e para você. Além disso, o iogurte grego é rico em probióticos que podem ajudar a prevenir infecções e dores de estômago. É também uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 que são bons para o desenvolvimento do cérebro e do sistema imunológico do seu bebê. No entanto, você deve garantir que o iogurte escolhido seja baseado no leite pasteurizado e livre de qualquer produto de laticínios ou ovos que possa ser perigoso para você ou seu bebê. Além disso, você deve evitar consumir muito iogurte grego, porque é rico em calorias e gordura saturada.

Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.

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