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Yoghourt com frutas : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?

Mulher grávida 🤰

warning-imgSim, com condições
Yoghourt com frutas  - Nutrição na gravidez

Risco

Listeriose

Informações

Sim, você pode comer iogurte de frutas durante a gravidez. O iogurte é uma excelente fonte de cálcio e proteína. Também é rico em bactérias benéficas, o que pode ajudar a prevenir constipação e infecções. Além disso, o iogurte de frutas é uma fonte de vitaminas e minerais essenciais, como ferro, zinco e folato, que são importantes para o desenvolvimento fetal saudável. No entanto, certifique -se de escolher iogurtes baixos de frutas em açúcar ou sem adição de açúcar. Os produtos lácteos padrão podem conter bactérias perigosas para a sua saúde e o do seu bebê; portanto, verifique os rótulos antes de comprá -los. Finalmente, lembre -se de que uma dieta saudável e variada é a chave para você e seu bebê. Se você optar por comer iogurte de frutas durante a gravidez, tente comê -lo como uma dieta saudável e equilibrada.

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Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.

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