Yurt : Posso comer isso durante a gravidez? Meu bebê pode comer isso?
Mulher grávida 🤰
Sim!
Risco
Listeriose
Informações
Comer iogurte durante a gravidez pode ser uma boa idéia, porque é rica em cálcio e proteína. Também é rico em probióticos e vitaminas, o que é bom para a sua saúde e o do seu bebê. No entanto, é importante escolher os tipos certos de iogurte e consumi -los com moderação. Recomenda -se iogurtes ricos em gordura e proteínas com baixa gordura para mulheres grávidas. Isso pode ajudar a reduzir o ganho de peso e manter o nível de colesterol sob controle. Você também deve verificar o teor de açúcar, pois os iogurtes doces podem ser muito calóricos. Você também deve evitar iogurtes com base em produtos lácteos gordurosos, pois eles contêm mais calorias e gordura. Também é importante verificar se o iogurte contém ingredientes ou aditivos artificiais, pois eles podem ser prejudiciais a você e ao seu bebê. Em conclusão, o iogurte pode ser uma excelente adição à sua dieta durante a gravidez, mas é importante escolher variedades com baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar e consumi -las com moderação.
Todas essas recomendações são dadas a título indicativo com base nas informações da ANSES e não substituem o conselho de um profissional de saúde.
